Beach yoga - rantajoogaa Kalajoen hiekkasärkillä

Toukokuusta syyskuuhun rantajoogaa Kalajoen hiekkasärkillä hyvän ilman sattuessa torstaisin klo 18-19, hinta 10 €/ hlö.
Seuraa myös Instagramista muina päivinä järjestettäviä joogatunteja.

Aluksi lempeää lämmittelyä, muutamia aurinkotervehdyksiä ja seisomaliikkeitä, tasapainoasanoita ja lopuksi istumaliikkeitä, hengitysharjoitus/meditaatio-harjoitus ja loppurentoutus. 

Joogan jälkeen voidaan jäädä ottamaan joogakuvia rannalle yhdessä.

Ota seurantaan somessa @yoga_with_nita ja pysyt ajan tasalla kesän joogatunneista.

Mukaan oma matto tai vuokrattavaksi lainamatto 3 € krt.

Dynaaminen hatha flow 13.4.2025 saakka su klo 18-19.15

Dynaaminen hatha flow joka sunnuntai klo 18-19.15 GoFit Kalajoen kauniissa salissa osoitteessa Jukupolku 3.

Dynaaminen hatha flow yhdistää perinteistä hatha-joogaa dynaamisempiin, virtaavampiin liikesarjoihin. 

Tunti alkaa usein rauhallisella lämmittelyllä ja keskittyy sen jälkeen erilaisiin asanoihin, jotka liitetään yhteen sulaviksi liikesarjoiksi. Tunnilla saa myös kokeilla haastavampia asanoita turvallisessa ilmapiirissä. Lopuksi harjoitus rauhoittuu ja huipentuu hengitysharjoituksiin ja loppurentoutukseen savasanassa.

Hatha Flow -harjoitus korostaa hengityksen tietoista ohjaamista liikkeiden kanssa, mikä auttaa tasapainottamaan kehoa ja mieltä. Se tarjoaa sekä dynaamisia että staattisia elementtejä, tukien kehon vahvistumista ja liikkuvuuden kehittymistä.

Varaa tunti tekstarilla/watsappilla GoFitilta puh. 0445659317.

Salista löytyy joogamattoja, joogatiiliä ja vilttejä. Voit tuoda halutessasi myös omat välineet.