Miksi 'om' ja 'namaste'?

Joogatunnin alussa ja/tai lopussa sanotaa usein 'Namaste' ja lausutaan om-mantraa 1-3 kertaa. Om-mantraa ei ole pakko lausua mukana ääneen mutta kannattaa yrittää ainakin vähän hyräillä mukana. Tässä pieni selitys mitä nämä joogalle tyypilliset asiat tarkoittavat. 

Namaste on perinteinen intialainen tervehdys ja se tarkoittaa 'minun korkeampi itse kunnioittaa sinun korkeampaa itseä'. Tervehdyksellä hypätään heti maallisten asioiden yli ja kunnioitetaan toisiamme tilanteesta riippumatta. 

ॐ on sanskritin kielinen ulkoasu 'om'-tavulle. 'Om' ei kuitenkaan ole pelkkä tavu vaan se on mantra tai rukous. Om-mantran lausuminen on merkki keholle ja mielelle, että nyt joogatunti alkaa. Om-mantra lausutaan 'aum'. Om-mantran syvempi merkitys on mantran lausumisen äänivärähtelyssä. Värähtely ns. rauhoittaa kehoa sisältä päin, tuo rauhaa keholle, mielelle ja sielulle.

Om-mantra on henkisen voiman ilmaus ॐ

Namaste, Nita