Patanjalin joogan kahdeksan porrasta'eight limbs of yoga'
23.09.2023
YAMA = Viisi rajoitusta/pidättäytymistä: Ahimsa=väkivallattomuus, Satya=totuudellisuus, Asteya=varastamattomuus, Brahmacarya=seksuaalienergian oikein ohjaaminen, Aparigraha=kohtuullisuus/omistamattomuus
NIYAMA = Viisi elämän ohjetta tai määräykset: Sauca=puhtaus, Santosha=mielen tyytyväisyys, Tapas=itsekuriharjoitukset, Svadhyaya=pyhä lukeminen/itseopiskelu, Isvara pranidhana=antautuminen korkeimmalle voimalleASANA = fyysiset jooga-asennot, fyysinen joogaharjoitus
PRANAYAMA = hengitysharjoitukset
PRATYAHARA = aistien hallinta/vetäytyminen (kyky olla välittämättä ulkoisista häiriötekijöistä)
DHARANA = keskittyminen (kyky keskittää huomio valittuun kohteeseen)
DHYANA = meditaatio (kyky pitää huomio kohteessa, tiedostava läsnäolo)
SAMADHI = meditatiivinen kokemus syvästä yhteydestä ja erillisyyden tunteen katoamisesta (olemme kaikki yhtä).